Trening i suplementacja

4 lutego 2017

Tłuszcze

Tłuszcze W tym artykule będziemy się zajmować tłuszczami. Dla kogoś stanowią one największe zło, natomiast tłuszcze dla sportowca są przydatne, musi tylko wiedzieć ile i z […]
4 lutego 2017

Okno anaboliczne

Okno anaboliczne Zapewne spotkałeś się już z tym wyrazem. W tym artykule postaramy się przybliżyć Ci ważność spożywania węglowodanów w kluczowych porach dnia po to, by […]
4 lutego 2017

Heavy Duty

Dużo ludzi zna podstawowe zasady treningowego systemu Heavy Duty, natomiast techniki zaawansowane nie są już takie znane. Średnio zaawansowane i zaawansowane techniki badał pod koniec lat […]
4 lutego 2017

Białka, węglowodany, tłuszcze…

Białka, węglowodany, tłuszcze… Podstawą wiedzy każdego sportowca jest orientowanie się w podstawowych cechach makroskładników żywnościowych, które do organizmu dostarczane są przez pokarm. Jeżeli zrozumie ich charakterystykę […]
Wybierz walutę
EUR Euro